SponsoredLink
むち打ち症状の緩和方法
むち打ち症状の約70〜80％を占める頚椎捻挫型の場合は、手首や足首を捻挫したときやぎっくり腰を参考にして、症状を緩和することができます。
むち打ち症状のつらい症状を緩和する方法として、事故直後から急性期前半の痛みは、頚骨周辺の筋肉や靭帯の裂傷や炎症によるものですので、少し大げさと思えるくらい安静にして、患部の熱を取り除くことが大切です。
肩や頭部が冷えないように気をつけながら、首の周りに冷やしタオルや冷却パッドを巻いて、熱を取り去り、急性期の頭痛や肩のこわばりについては、枕の高さやかたさで少し緩和することができますし、バスタオルをたたんだものや座布団など、いつもの枕とは違った高さのものをいろいろ試してみることをおすすめします。
むち打ち症状を緩和する方法で、コルセットやカラーの装着についてですが、医師に相談して、首の前傾と後傾のどちらに重点を置いて保護するかを確認し、前側への傾きがある程度許容されるならば、コルセットやカラーの前側の高さが後ろ側よりかなり低いものに変えることで、日常の動作がだいぶ円滑にできるようになり、鬱陶しさから解放されます。
むち打ち症状の亜急性期以降の症状は、血行改善で緩和することができますので、首から肩にかけてのマッサージだけでなく、上半身全体の血液循環の改善に効果のあるストレッチを行い、ストレッチの前後に、蒸しタオルや熱い湯をかけてしぼったタオルをビニール袋に入れて首や肩に当てて温めると、首や肩のこわばりが緩和されます。
SponsoredLink
むち打ち症状の緩和方法関連ページ
- むち打ち症状でのストレス解消
- むち打ち症状は外見上でわかる症状がないため、家族や職場の同僚からも、まるで仮病のようにみられてしまうケースもあり、ダメージを負った本人は精神的にも傷つき、大きなストレスを抱えてしまいます。
- むち打ち症状に効果的な枕
- むち打ち症状の治療には、寝るときに使用する枕についても医師に相談されることをおすすめします。
- むち打ち症状に効果的な栄養源
- むち打ち症状の治療に効果的な栄養として、症状のダメージが及んだ椎間板や靭帯を丈夫に修復する成分として、コンドロイチン、グルコサミン、コラーゲンが必要です。